Всичко за маникюра

Обгрижвайте ноктите си по най-добрия начин

Структурата на ноктите се определя наследствено, но може да се променя заради въздействието на външни фактори – хранене, грижа за ръцете, работа. Здравият нокът трябва да е нечуплив и еластичен. Често проблемите с ноктите говорят за здравословни проблеми.

За здрави нокти:

Във всекидневния си рацион включете блюда с желатин – желета, супи, мляко,млечни продукти, мая за хляб, соеви продукти, морски дарове, жито, червено цвекло, яйчен жълтък, витамин Н (биотин).

Ако искате ноктите ви да бъдат здрави и красиви, постарайте се да се храните пълноценно, в храната ви да присъстват витамини и минерали.

За спомагане растежа и укрепването на ноктите ви е нужно да им набавяте повече Витамин А. Съдържа се в черния дроб, кравето масло, магданоза, морковите, доматите.

Витамин В помага за усвояването на белтъка и с това способства за растежа на ноктите. Съдържа се в житните кълнове, яйчния жълтък, зелето.

За спомагане разтежа на на нокътя използвайте Йод,той се съдържа се в морските водорасли.

За да бъдат здрави вашите нокти се нуждаят от Калций ,който в най-големи количества се съдържа в млечните продукти.

Много важно за структурата и формата на нокътя в Желязото.

Сярата е необходима за образуване на нокътя, спира възпалителните процеси. Съдържа се в зелето, лука, краставиците.

-Преоръчително е два пъти на ден да търкате ноктите си с четка ,тъй като на тях им е необходим пилинг.

-Полезно за ноктите е редовното правене на масаж с подхранващ крем за ръце.

При редовно избутване на кутикулите с дървена шпатула ще постигнете по-рядкото им възникване и необходимостта да ги режете по-често.

-Домакинската работа я вършете с ръкавици.

-За избелване на ноктите използвайте лимон,като с едно резънче се масажира 5мин.

-Не се препоръчва постоянното лакиране на ноктите(това довежда до пожълтяването им), ноктите трябва да почиват от време на време.

- Преди нанасянето на лак за нокти, винаги нанасяйте основа.