|
СЪВЕТИ,КОИТО ТРЯБВА ДА ПРОЧЕТЕТЕ МАНИКЮР:
1. Хранете се правилно и здравословно. Не се лишавайте от храна, защото така се лишавате и от полезните витамини и минерали. Избирайте здравословни и екологично чисти продукти. Не забравяйте да хапвате плодове и зеленчуци и ги сменяйте за разнообразие и доставяне на всички полезни вещества на организма. С прием на витамини не само вие, но и ноктите,кожата и косата ви ще бъдат по здрави и красиви 2. Пийте най-малко по 1,5 литра вода на ден, за да запазите кожата си овлажнена. Не забравяйте, че водата е упорит съюзник на целулита .
 
3. Спете повече. Всеки организъм се нуждае от различен брой часове сън. Обикновенно нормалното време за сън е от 6 до 8 часа, но вие се съобразявайте със собствените си потребности, за да сте здрави и красиви и ако Ви трябват по 12 часа на ден спете и не се притеснявайте.
4. Използвайте слънцезащитен крем през лятото и повече и дебели дрехи през зимата, за да предпазите кожата си от вредните влияния на времето. Слънцето е прекрасно и необходимо,за да могат кожата и ноктите ви да дишътНе забравяйте през зимата да носите ръкавици,защото те предпазват нашите накти от студа и студения вятър
 
5. Избягвайте резки смени на температурата от топла на студено.
6. Избягвайте силните почистващи и дезинфекциращи препарати(белина cif,domestos). Пазете се от тях с помощта на ръкавици за миене на съдове!
7. Преди да заспите вечер намажете ръцете и краката си с глицеринов крем като мазажирате за кратко. Може да използвате и масло или гел за нокти като го втриете в кутикулите, за да подхраните кожата и да стимулирате разтежа на ноктите си.
8. Правете гимнастика и упражнения за ръце и крака. Те ще раздвижат кръвта и ще ви дарят с тонус. Ако работата ви е свързана с еднотипни повтарящи се действия(работа на компютър), отделяйте само по няколко минути на ден. Разтегнете се, раздвижете китките и глезените си, свийте и отпуснете няколко пъти пръстите си и ще усетите отмората веднага! Това упражнение по няколко пъти свивате и отпускате юмрука и краката по 5 пъти.Успех
|
